Siapa yang tidak kenal dengan puasa? Apalagi bagi umat muslim pasti sering melakukan puasa ini. Nah perlu anda ketahui kalau puasa ini ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan. Puasa adalah kegiatan menahan lapar, haus dan hawa nafsu dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.
Manfaat Puasa Bagi Tubuh
Di dalam dunia medis puasa ini sangat dibutuhkan untuk kondisi tertentu. Anda wajib mengetahui manfaat puasa bagi kesehatan dan bagi tubuh anda. simak berikut daftar lengkapnya.
1. Mengeluarkan Racun yang Ada Dalam Tubuh
Manfaat puasa bagi kesehatan yang pertama adalah bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Selama berpuasa tubuh akan menggunakan cadangan lemak untuk memproduksi energi. Nah lemak ini akan membakar racun yang ada di dalam tubuh secara bersamaan. Dengan begitu racun yang ada di dalam tubuh berkurang dan tubuh menjadi lebih sehat.
2. Menjaga Berat Badan
Selama anda menjalankan puasa, tidak akan ada makanan yang masuk selama periode waktu tertentu dan anda masih beraktifitas seperti biasanya. Maka tenaga akan dihasilkan dari lemak yang sudah ada di tubuh anda. Selain itu tidak ada penimbunan makanan selama anda berpuasa sehingga menyebabkan berat badan anda tetap terjaga. Selain itu dengan berpuasa usus akan lebih bersih. Dengan berpuasa sistem pencernaan akan semakin lancar.
3. Meningkatkan Imun Tubuh
Dengan berpuasa akan meningkatkan kadar limfosit di dalam tubuh hingga 10 kali lipat. Limfosit ini bertindak sebagai tentara yang akan memerangi setiap benda asing yang masuk di dalam tubuh. Jika ada benda asing yang masuk, limfosit akan berkumpul dan melawan benda asing itu. Semakin banyaknya jumlah limfosit yang ada di dalam tubuh maka kekebalan tubuh akan semakin meningkat jadi tubuh tidak mudah sakit.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat puasa bagi kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan fungsi otak. Puasa akan meningkatkan neurotropik yang memiliki fungsi untuk memproduksi sel – sel otak lebih banyak. Hal ini akan berdampak baik untuk meningkatkan fungsi otak. Kemampuan berpikir anda akan tetap terjaga dan dapat meningkatkan kecerdasan.
5. Menurunkan Hormon Adrenalin
Selama berpuasa anda tidak hanya dituntut untuk menahan lapar dan haus tapi juga hawa nafsu. Pada saat berpuasa anda akan berada dalam posisi yang tenang dan rileks. Pada keadaan ini akan membawa hormon adrenalin anda berkurang yang sangat bermanfaat bagi kesehatan pembuluh darah.
Nah itu tadi beberapa manfaat puasa bagi kesehatan dan ternyata masih ada banyak manfaat lain dari anda menjalankan puasa ini. Puasa bagi umat muslim tidak hanya menjalankan kewajiban tapi juga bisa digunakan untuk sarana menjaga kesehatan dari penyakit – penyakit yang berbahaya. Anda dapat menggunakan puasa ini untuk menjalankan diet agar berat badan anda tetap stabil.
